体が資本！

最近は、寒暖差も大きいので体調を壊さない様に早寝・早起きを心掛けて遅くても11時には寝て6時には起きる様にしております。

しかし夜中一度目が覚めてしまうと、考え事をしてしまい寝れなくなってしまい体を休む事があまり出来ない事がしばしばあり、翌日の業務が辛くなる事があります。やはり健康で体調が万全の状態でなければ最高なパフォーマンスをする事が難しくなるので、心身ともに万全の状態にする事が大事ですね。皆さんも体調管理にはご留意ください。M.N